ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ:ಜೀವಜಲ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ

ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

1. ನೀರಿನ ಮಹತ್ವ: ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುಮಾರು 60% ರಿಂದ 70% ಭಾಗ ನೀರೇ ಆಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ: ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ: ನೀರು ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಊಟಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (Metabolism) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳ ವಿಧಗಳು: ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ?

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಾಟಲಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ತಾಮ್ರದ ಬಾಟಲಿಗಳು (Copper Bottles): ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಗಮನಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ).
ಸ್ಟೀಲ್ ಬಾಟಲಿಗಳು (Stainless Steel): ಇವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಭಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ.
ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು (Glass Bottles): ನೀರಿನ ರುಚಿ ಬದಲಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾಗಿರಲು ಇವು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಇವು ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು: ಇವು ಹಗುರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗ. ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಿ ಎಸೆಯುವ (Single-use) ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಮಾರಕ. ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅವು BPA-Free ಆಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.

3. ಪರಿಸರದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕೋಟ್ಯಂತರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಸೇರುತ್ತಿವೆ. ಇವು ಕರಗಲು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಿ ಎಸೆಯುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳ ಬದಲು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಟೀಲ್ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಉಪಕಾರ.

ಪ್ರಕಟಿಸಿದವರು ಬಿಗ್ ನ್ಯೂಸ್ 24/7 ಕನ್ನಡ ದಿನಾಂಕ 2026-02-13 12:15:39